Happy Change – Zeit für Veränderung

Wie Veränderung erfolgreich gelingen kann

Dauer: 6 Wochen-Kurs / 6 Termine

Du hast vergeblich versucht abzunehmen oder mit dem Rauchen aufzuhören? Du wolltest schon lange mehr Sport treiben, deinen Dachboden ausmisten oder dich gesund ernähren, aber bisher haben alle deine Versuche nicht zum langfristigen Erfolg geführt? Ganz egal welche Veränderung du anstrebst, der Mechanismus, der dahinter steckt ist immer der Selbe.

Dieser Kurs enthält das nötige Handwerkszeug, um sich nicht nur reines Wissen anzueignen, sondern erfolgreich ins Tun zu kommen, denn vielleicht hast du auch festgestellt, dass Wissen alleine nicht zum Erfolg führt. Es geht ums Handeln. Dieser Kurs hilft dir dabei Selbstwirksamkeit, Freude und Selbstvertrauen zu entwickeln, während du dein Vorhaben (egal was es ist) erfolgreich und langfristig umzusetzen lernst.

Im “Happy Change Kurs” reflektierts du:  

• Dein Ziel und warum du dieses Ziel erreichen möchtest
• Welche Mechanismen dahinter stecken, dass du dein Ziel vielleicht bisher nicht erreicht hast

Im “Happy Change Kurs” lernst du: 

• Was Ziele bewirken können und was deine Motivation mit deinem Ziel zu tun hat
• Welche Macht Bilder haben und wie du diese Macht für deine Veränderung nutzen kannst
• Was Selbstwirksamkeit und Resilienz mit einer erfolgreichen Veränderung zu tun haben
• Wie dein Belohnungszentrum funktioniert und wie du es dir zu Nutze machen kannst
• Welche Tücken und Hindernisse es auf dem Weg der Veränderung geben kann und wie du diese geschickt umgehst
• Wie dir die SMART-Formel dabei helfen kann, dein Ziel diesmal wirklich zu erreichen
• Warum dir Rückschläge bei deiner Zielerreichung helfen können und wie du einen guten Umgang damit findest
• Wie du deine Erfolge richtig feiern kannst und du selbstbewusst, gestärkt und stolz aus dem Veränderungsprozess hervor gehst

Was nach diesem Kurs anders ist und warum dein Veränderungswunsch diesmal Realität wird, anstatt in der Versenkung zu verschwinden

• Du hast dich besser kennengelernt und verstehst nun deine Mechanismen, die dich bisher davon abgehalten haben, deine Veränderung erfolgreich umzusetzen
• Du hast jetzt einen konkreten Plan, der realistisch umgesetzt werden kann
• Du hast Tipps und Tricks, die dir deine Umsetzung erleichtern und dein Ziel realistisch erreichen lassen
• Du hast jetzt selbst die Zügel deiner Veränderung in der Hand
• Du hast Erfolgserlebnisse und dein Selbstvertrauen wächst und wächst und wächst….

Die Vorteile eines 6 Wochen Programms in der Gruppe: 

• Im Durchschnitt benötigen wir 30 Tage, um eine neue Gewohnheit in unser Leben zu integrieren,
• Der 6 Wochen Kurs ist daher ein guter Zeitraum, um sich gegenseitig mental zu unterstützen und auszutauschen
• Eine vertrauensvolle Gemeinschaft bietet uns den Raum und die Zeit, die es während des Veränderung Prozesses bedarf
• Wir können uns bei Rückschlägen gegenseitig stärken und aufbauen, uns gemeinsam reflektieren und neue Wege finden
• Wir können unsere Erfolge gemeinsam feiern und unser Zugehörigkeitsgefühl stärken