Happy Days – Achtsam ins neue Jahr starten



Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

Dauer: 30 Tage (Mo-Fr)

Du möchtest das Jahr mit Achtsamkeit starten? Mehr im Hier und Jetzt sein, anstatt der Zeit hinterher zu rennen und den Moment zu verpassen?

Dann ist dieser Kurs genau der richtige Kurs für dich.

 

Warum es sich lohnt Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Mit Achtsamkeit ist es möglich:

  • Belastungssituationen und Krisen besser gewachsen zu sein
  • Geduldiger mit dir zu sein
  • Zugang zu den deinen inneren Ressourcen zu finden
  • Deinen Stress zu reduzieren und dem Burnout vorzubeugen
  • Deine inneren Spannungen wahrzunehmen und auszuhalten
  • Dich selbst zu spüren und deine Emotionen wahrzunehmen, ohne sofort deinem Impuls zu folgen und zu reagieren
  • Auf Distanz zu deinen eingefahrenen Verhaltens- und Gedankenmuster zu gehen
  • Deine negativen Emotionen in sinnvolle Kanäle zu lenken
  • Mehr Souveränität, Gleichgewicht und Stabilität zu erlangen
  • und vieles mehr

 

Was erwartet dich in den 30 Tagen?
  • Du erhältst 30 Tage lang (Mo-Fr.) eine E-Mail mit einer Achtsamkeitsübung, die du leicht in deinen Tag integrieren kannst (Dauer zwischen 5-15 Minuten am Tag).
  • Eine Audiodatei, in der ich dir eine Einführung in das Thema Achtsamkeit gebe.
  • Jede Woche eine neue Meditation für mehr Gelassenheit und Lebensfreude, inklusive einer Waldmeditation.
  • Zusätzlich jede Woche einen einfachen, aber effektiven Tipp für deinen gesunden Alltag.
  • Am Ende des Kurses eine Audiodatei zur Reflektion des Kurses, welche Tipps und Tricks für die erfolgreiche Integration der Achtsamkeit in deinen Alltag, für die Zeit nach dem Kurs, enthält.
  • Eine PDF-Datei mit allen Achtsamkeitsübungen in Kärtchen-Format zum Ausdrucken und Ausschneiden für unterwegs und natürlich auch zuhause, welche du am Ende des Kurses erhältst.
 Wenn du Lust bekommen hast mit Achtsamkeit ins neue Jahr zu starten, dann kannst du dich hier anmelden.

Ich freue mich auf dich.



Termin:
03.01.2022 - 11.02.2022

Treffpunkt:
Online-Kurs

Dauer:
30 Tage (Mo-Fr)

Teilnahmegebühr:
49,00 €

Zur Anmeldung



Hier geht´s zur Anmeldung.

 



Termin:
03.01.2022 - 11.02.2022

Treffpunkt:
Online-Kurs

Dauer:
30 Tage (Mo-Fr)

Teilnahmegebühr:
49,00 €