BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:44@harz-happiness.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260604T170000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260723T183000 DTSTAMP:20260428T135705Z URL:https://harz-happiness.de/veranstaltungen/achtsames-stressmanagement-i m-wald-zurueck-zu-innerer-ruhe-klarheit-und-neuer-kraft/ SUMMARY:Achtsames Stressmanagement im Wald - Zurück zu innerer Ruhe\, Klar heit und neuer Kraft DESCRIPTION:8 er Kurs - Von Krankenkassen bezuschusst\nZertifizierter Präv entionskurs im Wald \n\n8x 1\,5 Std\n\nZPP-Kursnummer: KU-ST-555VEY\n\n&n bsp\;\nFinde zurück zu innerer Ruhe\, Klarheit und neuer Kraft – mitten in der Natur.\nDer Präventionskurs „Achtsames Stressmanagement im Wald “ verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden der Stressbewältigung m it der wohltuenden Wirkung des Waldes. In einer entschleunigenden Umgebung fernab vom Alltagsstress lernst du\, Belastungen bewusster wahrzunehmen u nd konstruktiv mit ihnen umzugehen.\nGemeinsam entdeckst du\, wie Stress e ntsteht und wie du deine persönlichen Stressauslöser erkennen kannst. Du reflektierst deine individuellen Denk- und Bewertungsmuster und entwickel st neue\, gesunde Strategien für herausfordernde Situationen. Unterstütz t durch achtsamkeitsbasierte Übungen\, gezielte Atemtechniken und intensi ve Naturwahrnehmung stärkst du deine Fähigkeit zur Selbstregulation und förderst nachhaltig dein Wohlbefinden.\n \;\nDer Wald dient dabei als kraftvoller Lern- und Erfahrungsraum: Seine beruhigende Atmosphäre wirkt nachweislich stressreduzierend und unterstützt Regenerationsprozesse auf körperlicher und mentaler Ebene.\n \;\nDer Kurs basiert auf drei zen tralen Säulen des multimodalen Stressmanagements:\n\n\n der bewusste Umg ang mit äußeren Stressoren\n die Reflexion von Gedanken und Bewertungen \n die gezielte Stärkung von Erholung und persönlichen Ressourcen\n\n&n bsp\;\nDein Gewinn:\n\nMehr Gelassenheit\, ein gestärktes Körpergefühl und alltagstaugliche Strategien\, um auch in stressigen Zeiten in deiner B alance zu bleiben.Gönn dir eine Auszeit im Wald und investiere nachhaltig in deine Gesundheit.\n \;\nFür wen ist dieser Kurs geeignet?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du\n\n\n dich im Alltag häufig gestress t\, angespannt oder erschöpft fühlst\n nach wirksamen und alltagstaugli chen Strategien zur Stressbewältigung suchst\n dir mehr innere Ruhe\, Ge lassenheit und Ausgeglichenheit wünschst\n lernen möchtest\, achtsamer mit dir selbst und deinen Grenzen umzugehen\n deine Gedankenmuster und Re aktionen auf Stress besser verstehen willst\n die Kraft der Natur gezielt für deine Gesundheit nutzen möchtest\n dir bewusst Zeit für dich und deine Regeneration nehmen willst\n präventiv etwas für deine mentale un d körperliche Gesundheit tun möchtest\n offen für neue Erfahrungen\, A chtsamkeit und persönliche Entwicklung bist\n\nNicht geeignet bei:\n• a kuten psychischen Erkrankungen\n• schweren Depressionen\n• Traumafolge störungen\n\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du bist genauso willkommen\, wenn du erste Erfahrungen mit Achtsamkeit sammeln möchtest wie auch\, wenn du deine bisherigen Kenntnisse vertiefen willst.\n\n \ ;\n\nZiele des 8 Wochen Kurs\n\n Du lernst deine persönlichen Stressoren und Stressverstärker kennen\n Du bekommst ein Gefühl dafür woran du k örperliche\, emotionale und kognitive Stressreaktionen erkennst\n Du erl ernst Strategien zur Stressbewältigung\n Du übst dich in Achtsamkeit un d Selbstregulation\n Du lernst den Wald als Ressource für deine Regenera tion kennen\n Du lernst Erholungs- und Regenerationsstrategien in deinen Alltag zu integrieren\n Du entwickelst eine nachhaltige Selbstfürsorge\n \n \;\n\nDieser Kurs gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand\, die d ich dauerhaft stärken und dir helfen\, wieder mehr Balance in deinen Allt ag zu bringen.\n\n \;\nWeitere Kursinformationen\n \;\n\nDauer: 8 Wochen (8x 1\,5 Stunden)\, Beginn 04.06.2026-23.07.2026 (wöchentlich)\nFo rmat: Präventionskurs zur Stressbewältigung\nInvestition: 180\,00 € f ür 8 x 1\,5 Std\n\nKrankenkassen: Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (eine teilweise Rückerstattung der Kursgebühr ist möglich). Bitte erkundige dich im Vorfeld wieviel de ine Krankenkasse von den Kosten übernimmt.\nDu erhältst nach Ende des Ku rses eine Teilnahmebestätigung\, die du bei deiner Krankenkasse einreiche n kannst\, um dir die Kosten\, teilweise oder ganz erstatten zu lassen.\n\ nDer Kurs findet ab 8 Teilnehmer:innen statt. \n\nDie Maßnahme zum multi modalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutisch e oder \npsychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlu ngsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert. ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://harz-happiness.de/wp-content/uploads/202 6/02/leonhard_niederwimmer-forest-7461807_1920.jpg CATEGORIES:Stressbewältigung,Waldachtsamkeit,Zertifizierter Präventionskurs LOCATION:Treffpunkt: Wanderparkplatz Neiletal\, Zufahrt zum Wanderparkplatz \, Neuekrug-Hahausen\, Niedersachsen \, 38729\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Zufahrt zum Wanderparkplatz \, Neuekrug-Hahausen\, Niedersachsen \, 38729\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS =100;X-TITLE=Treffpunkt: Wanderparkplatz Neiletal:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20260329T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR