Harz Happiness
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
und Prävention in und mit der Natur
Herzlich Willkommen bei Harz Happiness
Warum Gesundheitsförderung und Prävention?
Unsere Zeit ist geprägt von hohem Tempo, ständiger Erreichbarkeit und wachsenden Anforderungen – beruflich wie privat. Stress, Überforderung und Erschöpfung sind für viele Menschen zum Alltag geworden. Oft reagieren wir erst dann, wenn Körper oder Psyche deutliche Signale senden.
Genau hier setzen Gesundheitsförderung und Prävention an. Sie stärken frühzeitig unsere körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen, bevor Belastungen krank machen. Statt Symptome zu behandeln, geht es darum, Gesundheit bewusst zu erhalten, innere Balance zu fördern und langfristige Stabilität aufzubauen.
Gerade heute ist es wichtiger denn je, Räume für Regeneration, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung zu schaffen – als Grundlage für Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und nachhaltiges Wohlbefinden.
Meine Name ist Jasmin Frommhold.
Gründerin von Harz Happiness.
Ich bin Gesundheitspsychologin und Wald-Achtsamkeitstrainerin.
Ich unterstütze Privatpersonen und Unternehmen mit
- nachhaltiger und tiefgreifender Gesundheitsförderung
- professionellen und wirksamen Präventionsangeboten
in Form von
- abwechslungsreichen Workshops
- inspirierenden Impulsvorträgen
- ressourcenstärkenden Coachings
- maßgeschneiderten Gesundheitskampagnen
- individueller „Betrieblicher Gesundheitsförderung“
- bedürfnisorientierten Retreats
- achtsamkeitsbasierten Naturerlebnissen
in Verbindung mit
- der individuellen Persönlichkeit
- und der regenerativen Kraft des Waldes
Themen-Schwerpunkte
Zeit-, Selbst- und Stressmanagement
Mentale Gesundheit, Motivation und Sinn
Resilienz, Ressourcen und Achtsamkeit
Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein
Stärken, Talente und Potenzial
Werte, Bedürfnisse und Energie
Für Privatpersonen
Gesundheit beginnt im Alltag. Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensfreude. Mit abwechslungsreichen Angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen- achtsam, individuell, genussvoll.
Für Unternehmen
Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind kein Zufall. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Gesundheit erlebbar zu machen- mit präventiven Maßnahmen, die Resilienz stärken, Stress reduzieren, Potenzial sichtbar machen und das Miteinander fördern. Praxisnah, wirksam und nachhaltig.
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
(Arthur Schopenhauer)
Du hast Fragen zu den Angeboten oder zur Buchung? Kein Problem – hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen. Falls deine Fragen nicht dabei ist, kontaktiere mich gerne direkt.
Was bedeutet ganzheitliche Gesundheitsförderung und Prävention?
Ganzheitliche Gesundheitsförderung bedeutet, den Menschen als Ganzes zu betrachten – nicht nur den Körper, sondern auch Geist, Seele, Emotionen, Lebensumfeld und innere Ressourcen.
Das Ziel ganzheitlicher Gesundheitsförderung ist es nicht nur, Krankheit zu vermeiden, sondern Gesundheit nachhaltig zu stärken, Selbstwirksamkeit zu fördern und Menschen dabei zu unterstützen, langfristig in Balance zu leben – körperlich, mental und emotional.
Gesundheitsförderung stärkt aktiv Ressourcen und Potenziale.
Prävention setzt frühzeitig an, um Belastungen, Stressfolgen und Erkrankungen vorzubeugen.
Warum verbinde ich Walderlebnisse mit Gesundheitsförderung?
Der Wald dient als kraftvoller Ausgleichs- und Entwicklungsraum in einer zunehmend digitalen, beschleunigten und künstlichen Welt. Der Wald und die Natur bieten wirkungsvolle Orte für Entspannung, Entfaltung, Entwicklung, Inspiration, Kreativität und Verbundenheit.
Der Wald bietet so viel, was der Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung dienen kann, unter anderem:
- Senkung von Stress, Blutdruck und Herzfrequenz
- Stärkung des Immunsystems und Förderung von Regeneration & Schlaf
- Sanfte Aktivierung durch natürliche Bewegung
- Mehr Entspannung, innere Balance und emotionale Stabilität
- Verbesserte Konzentration, Klarheit und Kreativität
- Linderung von Stress, Erschöpfung und psychischen Belastungen
- Stärkung von Resilienz, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
- Förderung von Verbundenheit, Sinn und Sein ohne Leistungsdruck
Der Wald wirkt wie ein natürlicher Regenerationsraum – beruhigend, stärkend und ordnend für Körper, Geist und Seele.
Viele meiner Angebote finden deshalb in Verbindung mit dem Wald statt.
Was hat Gesundheitsförderung mit Potenzialentfaltung zu tun?
Gesundheitsfördernde Maßnahmen, wie Bewegung, ausgewogene Ernährung, Stressmanagement, Schlafkultur, soziale Unterstützung und positive Umweltfaktoren, schaffen die Grundlage, auf der individuelle Stärken erkannt, weiterentwickelt und sinnvoll eingesetzt werden können. Der Einsatz der Stärken und Talente sowie das Ausschöpfen des eigenen Potenzials wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, weil es zu mehr Selbstwirksamkeit, Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit im Leben führt.
So entsteht ein Kreislauf: Gesundheit ermöglicht Potenzial, Potenzial leben motiviert zu gesundem Verhalten und beides fördert nachhaltigen persönlichen und beruflichen Erfolg. In der Gesundheitsförderung spielt dieser Zusammenhang eine zentrale Rolle.
Wie erfahre ich von deinen Angeboten?
Am einfachsten durch die Anmeldung zum Newsletter. Dort bekommst du einmal im Monat ein Update zu meinen Terminen. Darüber hinaus bekommst du zusätzlich zu den Terminen direkt interessante und abwechslungsreiche Inhalte frei Haus mitgeliefert.
Ansonsten schau immer mal wieder auf meiner Website vorbei. Dort ergänze ich regelmäßig bestehende Termine um weitere Termine und neue Veranstaltungsformate.
Welchen Nutzen hat Gesundheitsförderung und Prävention?
Prävention hilft, gesund zu bleiben, bevor Beschwerden entstehen. Sie beugt körperlichen und psychischen Belastungen vor und sorgt für mehr Stabilität im Alltag. Gesundheitsförderung steigert Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität, ohne Überforderung. Sie hilft, Überlastung früh zu erkennen, Gewohnheiten rechtzeitig zu verändern und langfristige Einschränkungen zu vermeiden. Gleichzeitig stärkt sie innere Ruhe, Resilienz und den Umgang mit Veränderungen.
Welche Angebote gibt es für Unternehmen?
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Individuelle Gesundheits- und Präventionsangebote in Form von Workshops, Impuls-Vorträgen, Gesundheitskampagnen, Gesundheitstagen, Teamtagen in der Natur mit unterschiedlichen Schwerpunkten
Welche Angebote gibt es für Privatkunden?
- Abwechslungsreiche Workshops
- Inspirierende Vorträge
- Achtsamkeitsbasierte Naturerlebnisse mit unterschiedlichen Schwerpunkten
- Coachingpakete
Welche Ausrüstung benötige ich bei deinen Outdoor-Angeboten?
- Wetterfeste Kleidung
- Etwas zum Trinken, ggf. zum Essen
- Trittfestes Schuhwerk
Zu manchen Veranstaltungen darf noch das eine oder andere zusätzlich mitgebracht werden. Du bekommst aber in jedem Fall vorher eine E-Mail mit den Dingen, die du mitbringen darfst.
Was Kursteilnehmer sagen
Hier ein kleiner Ausschnitt von Rückmeldungen meiner Kursteilnehmer.