Die sinnliche Entdeckung der Jahreszeiten
Vogelgezwitscher, die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, überall erwacht die Natur zum Leben, die ersten zarten Knospen und Blätter erblicken das Licht der Welt. Ein Waldbad der Frühlingsgefühle. In diesem Kurs wollen wir das Frühlingserwachen der äußeren und inneren Natur schreibend entdecken. Wir schwimmen nicht im herkömmlichen Sinne mit Badeanzug oder Badehose im Waldsee, sondern wir tauchen mit allen Sinnen in die frühlingshafte Waldatmosphäre ein.
Der Wald dient uns als Kraftort und das kreative Schreiben als Verbindung zu unserer Wahrnehmung. Das Schreiben darf leicht, locker und lässig sein und uns an ungeahnte Orte führen, ganz ohne Zensur (keine Vorkenntnisse des kreativen Schreibens notwendig).
In diesem Kurs geht es darum, im Wald bewusst anzukommen, einzutauchen und im gegenwärtigen Moment zu entspannen. Die Natur unterstützt uns dabei, eine Verbindung zum Hier und Jetzt herzustellen.
Mit Hilfe des kreativen Schreibens und inspiriert von der Atmosphäre des Waldes widmen wir uns dem Thema „Frühlingserwachen“. Wir beobachten achtsam, wie die äußere Natur neu erwacht – wie Knospen sich öffnen, Licht und Wärme zurückkehren und neues Leben sichtbar wird.
Gleichzeitig richten wir den Blick nach innen:
Was möchte in uns erwachen? Welche Impulse, Wünsche oder Kräfte regen sich in unserer eigenen inneren Natur? Sanft, achtsam und schreibend nähern wir uns diesen Fragen und lassen Raum für persönliche Entdeckungen.
Was dich erwartet:
- Ein geführter Schlenderspaziergang in Achtsamkeit
- Ein idyllischer Schreibort mitten im Wald
- Eine Anleitung kreativer Schreibübungen, die dich der Natur näherbringen
- Eine gemeinsame Mittagspause
- Der Austausch und die Verbindung mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe
- Verschiedene Achtsamkeitsübungen
- Eine Meditation
- Ein Journal und Stift
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn:
- Du den Wald und den längeren Aufenthalt in ihm magst
- Du den Wald als Kraftquelle kennenlernen und nutzen möchtest
- Du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst, die dich aus dem Alltagstrott direkt ins Hier und Jetzt bringt
- Du gerne schreibst oder mal geschrieben hast und das ganz ohne Bewertung und Zensur machen möchtest (keine Vorkenntnisse des kreativen Schreibens notwendig)
- Du offen für Neues bist
- Du Gleichgesinnte suchst, die sowohl den Wald als auch das Schreiben mögen
- Du gerne im Wald spazieren gehst
- Du dich physisch und psychisch in der Lage fühlst einen längeren Aufenthalt im Wald zu genießen und eine Wegstrecke von ca. 2 Kilometer inklusive Steigungen zurücklegen kannst
Was du mitbringen darfst:
- Trittfestes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung
- Etwas zum Trinken für den Weg bis zum Schreibort (einfache Strecke ca.1 Kilometer)
- Kondition, Trittsicherheit und die körperlichen Voraussetzungen, um eine Wegstrecke von insgesamt ca. 2 Kilometern zurückzulegen
- Lust am Schreiben und dem Austausch mit Gleichgesinnten
- Offenheit für kreative Schreib- und Achtsamkeitsübungen
Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.