Das Jahr Revue passieren lassen, entspannen und auftanken für den Jahresendspurt (Zeit für Reflexion, Klarheit und Neuorientierung)
Hast du den Wunsch mal innezuhalten, durchzuatmen und in aller Ruhe auf das vergangene Jahr zu blicken? Dir Zeit zu nehmen, um deine Erfahrungen, Begegnungen, Erfolge und Herausforderungen anzuschauen und zu würdigen? Dir den nötigen Raum zu schaffen, um deiner inneren Ausrichtung für das neue Jahr nachzuspüren?
In unserem oft hektischen Alltag bleibt selten Zeit, wirklich innezuhalten und zurückzuschauen. Die Veranstaltung „Achtsamer (Jahres-)Rückblick“ lädt dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und das vergangene Jahr – oder einen zurückliegenden Lebensabschnitt – achtsam zu betrachten.
Zwischen achtsamen Spaziergängen im Wald und Reflexionszeiten im Seminarraum entsteht Raum, Erlebtes und Erfolge zu würdigen, Belastendes loszulassen und persönliche Erkenntnisse zu integrieren. Die Natur begleitet uns dabei als entschleunigender Erfahrungsraum, der Klarheit, Orientierung und innere Stabilität schenkt.
Durch eine Mischung aus achtsamkeitsbasierten Übungen, angeleiteten Reflexionen und kurzen Coaching-Impulsen kannst du deine eigenen Ressourcen bewusst wahrnehmen, neue Perspektiven entdecken und gestärkt in die kommende Zeit gehen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalte:
- Achtsames Ankommen und Innehalten
- Rückblick auf Ereignisse, Begegnungen, Herausforderungen und Erfolge
- Wahrnehmen und würdigen persönlicher Ressourcen
- Loslassen und Abschluss finden
- Ausblick und innere Ausrichtung für die kommende Zeit entstehen lassen
Diese Veranstaltung ist etwas für dich, wenn du
- Lust hast achtsam auf die zurückliegende Zeit zu blicken
- deine Erfolge und Herausforderungen, Begegnungen und Erfahrungen würdigen möchtest
- du dich nach Entspannung und Achtsamkeit mit Gleichgesinnten sehnst
- Entschleunigung, Naturverbundenheit und innere Balance schätzt
- Loslassen und eine innere Ausrichtung für das neue Jahr möchtest
Was du bekommst:
- Achtsamkeit und Entspannung indoor/outdoor
- Sortierung und Abschluss bestimmter persönlicher Themen
- Klarheit über eine innere Ausrichtung für das neue Jahr
- Die Gelegenheit den Wald als Kraftquelle kennenzulernen
- Verbindung und Austausch mit Gleichgesinnten
- Ein liebevoll gestaltetes Handout
Ich freue mich auch dich :-).
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer:innen statt.
Dauer: 5 Stunden