Die sinnliche Entdeckung der Jahreszeiten
Der Herbst als Jahreszeit hat viele spektakuläre Eigenschaften zu bieten. Sei es die Farbenpracht oder die eindrückliche Geruchswelt, die der Jahreszeit seine unverwechselbare Note verleiht. Ein regelrechtes Spektakel für die Sinne, dem wir uns schreibend nähern wollen und durch verschiedene Achtsamkeitsübungen regelrecht eintauchen können.
In diesem Kurs geht es darum, im Wald bewusst anzukommen, einzutauchen und im gegenwärtigen Moment zu entspannen. Die Natur unterstützt uns dabei, eine Verbindung zum Hier und Jetzt herzustellen.
Mit Hilfe des kreativen Schreibens und inspiriert von der Atmosphäre des Waldes widmen wir uns der Jahreszeit „Herbst“.In diesem Kurs geht es darum, im Wald bewusst anzukommen, einzutauchen und im gegenwärtigen Moment zur Ruhe zu finden. Der Wald zeigt sich nun in seinem farbenprächtigen Herbstspektakel – leuchtend, kraftvoll und zugleich im Wandel.
Unter dem Thema „Loslassen und Hingabe“ lassen wir uns von der äußeren Natur inspirieren: Blätter fallen, Früchte reifen, Samen werden freigegeben. Die Natur zieht sich zurück und vertraut dem natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.
Auch wir wenden uns unserer inneren Natur zu:
Was darf gehen?
Woran halten wir noch fest?
Wo lädt uns das Leben ein, in Vertrauen und Hingabe loszulassen?
Mit Hilfe des kreativen Schreibens und achtsamer Wahrnehmungsübungen nähern wir uns diesen Fragen sanft und wertfrei. Der Wald wird dabei zum Spiegel und Begleiter – ein Raum, in dem wir Abschied, Dankbarkeit und inneres Reifen bewusst erleben dürfen.
Was dich erwartet:
- Ein geführter Schlenderspaziergang in Achtsamkeit
- Ein idyllischer Schreibort mitten im Wald
- Eine Anleitung kreativer Schreibübungen, die dich der Natur näherbringen
- Eine gemeinsame Mittagspause
- Der Austausch und die Verbindung mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe
- Verschiedene Achtsamkeitsübungen
- Eine Meditation
- Ein Journal und Stift
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn:
- Du den Wald und den längeren Aufenthalt in ihm magst
- Du den Wald als Kraftquelle kennenlernen und nutzen möchtest
- Du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst, die dich aus dem Alltagstrott direkt ins Hier und Jetzt bringt
- Du gerne schreibst oder mal geschrieben hast und das ganz ohne Bewertung und Zensur machen möchtest (keine Vorkenntnisse des kreativen Schreibens notwendig)
- Du offen für Neues bist
- Du Gleichgesinnte suchst, die sowohl den Wald als auch das Schreiben mögen
- Du gerne im Wald spazieren gehst
- Du dich physisch und psychisch in der Lage fühlst einen längeren Aufenthalt im Wald zu genießen und eine Wegstrecke von ca. 2 Kilometer inklusive Steigungen zurücklegen kannst
Was du mitbringen darfst:
- Trittfestes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung
- Etwas zum Trinken für den Weg bis zum Schreibort (einfache Strecke ca.1 Kilometer)
- Kondition, Trittsicherheit und die körperlichen Voraussetzungen, um eine Wegstrecke von insgesamt ca. 2 Kilometern zurückzulegen
- Lust am Schreiben und dem Austausch mit Gleichgesinnten
- Offenheit für kreative Schreib- und Achtsamkeitsübungen
Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.