Herbstliches Waldbad

Loslassen und Hingabe

Dauer: 2,5 Stunden

Der Herbst lädt dazu ein wieder mehr nach innen zu schauen und loszulassen, was losgelassen werden will. Diese Jahreszeit macht es uns mit ihrer wundervollen Farbenpracht vor, wie schön und kraftvoll das LOSLASSEN sein kann.

Durch verschiedene angeleitete Achtsamkeitsübungen und Methoden aus dem Coaching in Verbindung mit dem Wald wollen wir ins Hier und Jetzt abtauchen, schauen was sich zeigt und loslassen, was wir loslassen wollen. Hier ist die Zeit sich dem Moment hinzugeben und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.

Dich erwarten Entschleunigung,  angeleitete Achtsamkeitsübungen und Methoden aus dem Coaching sowie eine Meditation in einer Kleingruppe im wunderschönen Naturraum Wald. Zusätzlich gibt es eine kleine Überraschung für dich.

Also worauf wartest du? Melde dich an und komme in den Genuss der gemeinsamen entschleunigenden Waldauszeit.

Ich freue mich auf dich.

Voraussetzung für diese Veranstaltung ist eine Trittsicherheit, eine Grundkondition, um mittlere Steigungen zu bewältigen und eine Freiheit von Höhenangst.

 

Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Erleben des Loslassens und der Hingabe.

 

Im Überblick:

 

Was dich erwartet:

• Ein geführter Schlenderspaziergang in Achtsamkeit
• Entschleunigung und Entspannung
• Verschiedene Achtsamkeitsübungen
• Eine Meditation
• Eine kleine Gruppe mit maximal 8 Personen
• Eine kleine Überraschung

 

Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn:

• Du den Wald und den längeren Aufenthalt in ihm magst (oder sogar liebst ;-))
• Du den Wald als Kraftquelle kennenlernen und nutzen möchtest
• Du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst, die dich aus dem Alltagstrott direkt ins Hier und Jetzt bringt
• Du dich physisch und psychisch in der Lage fühlst einen längeren Aufenthalt im Wald zu genießen und eine Wegstrecke von ca. 3 Kilometer mit Steigungen zurücklegen kannst

 

Was du mitbringen darfst:

• Trittfestes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung
• Etwas zum Trinken für den Weg
• Kondition, Trittsicherheit und körperliche Voraussetzungen, um eine Wegstrecke von ca.drei Kilometern und Steigungen zu bewältigen