Shinrin Yoku trifft Ikigai – Waldbaden trifft Sinn, Freude und innere Ausrichtung

Ein Wochenende, das Natur, Achtsamkeit und Sinnfindung verbindet – um Klarheit, Ruhe und innere Ausrichtung zu gewinnen.

Dauer: 3 Tage

In einer Zeit, die von Tempo, Reizüberflutung und Leistungsdruck geprägt ist, lädt diese besondere Veranstaltung dazu ein, bewusst innezuhalten. „Shinrin Yoku trifft Ikigai“ verbindet die heilsame Praxis des japanischen Waldbadens mit der sinnstiftenden Lebensphilosophie des Ikigai.

Beim Shinrin Yoku (Waldbaden) tauchen wir achtsam und mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Langsames Gehen, Atem- und Wahrnehmungsübungen helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.

Ergänzend dazu nähern wir uns dem Konzept des Ikigai – dem, „wofür es sich zu leben lohnt“. Durch geführte Reflexionen, Impulse und stille Momente in der Natur entsteht Raum, um deinen eigenen Werten, Stärken und Herzensanliegen näherzukommen.

Diese Veranstaltung bietet dir eine ganzheitliche Erfahrung aus Natur, Achtsamkeit und persönlicher Orientierung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalte

• Geführtes Shinrin Yoku (Waldbaden)

• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen in der Natur

• Einführung in das Ikigai-Konzept

• Sanfte Reflexionsimpulse und stille Naturmomente

• Zeit für persönliche Erkenntnisse und Integration

Dieses Wochenende ist etwas für dich, wenn du

• Entschleunigung und Naturverbundenheit suchst

• Selbstreflektion und Tiefe magst

• dir selbst und deinem eigenen Lebenskompass wieder näher kommen möchtest

• Stress reduzieren und innere Klarheit gewinnen willst

• dies in einer kleinen Gruppe von max. 10 Personen erfahren möchtest

• ein Komplettpaket aus Übernachtung/ Vollverpflegung in idyllischer Lage mit nachhaltigen, inspirierenden Inhalten wünscht

Voraussetzungen

• du psychisch stabil bist und Lust hast, dir tiefgreifende Fragen zu stellen und in die Selbstreflektion zu gehen

• du psychisch und physisch in der Lage bist, Wegstrecken von 2 -6 Kilometern (inklusive Steigungen) zurückzulegen

• du Lust hast dich wertschätzend und achtsam in der Gruppe auszutauschen

Diese besondere Mischung aus Reflektion und Achtsamkeit, Natur und Tiefe wird durch eine malerische Waldlandschaft umrahmt.
Du schläfst im Bildungshaus Zeppelin & Steinberg in idyllischer Waldrandlage mit Blick auf die wunderschönen Wälder Goslars und wirst mit einem All-Inclusive Paket, bestehend Übernachtung mit Vollpension, vollumfänglich verwöhnt.

Ablauf

Freitag: 

• Bis 16.00 Uhr Anreise
• 16.30 Uhr Beginn der Veranstaltung: Begrüßung, erstes Kennenlernen, Einführung
• 18.00 -19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
• 19.30 Uhr Abendlicher Spaziergang, Meditation

Samstag: 

• 07.00 Uhr Morgen-Meditation (je nach Wunsch)
• 07.30-09.00 Uhr Frühstück
• 09.15 -12.15 Uhr Shinrin Youku trifft Ikigai – Achtsame Wanderung mit Ikigai-Impulsen
• 12.15-13.00 Uhr Mittagessen
• 13.00-14.30 Pause zur weiteren Entschleunigung
• 14.30 – 16.00 Uhr Vertiefung der Ikigai -Impulse
• 16.00-16.30 Uhr Kaffee/Tee & Kuchen
• 16.30-18.00 Uhr Reflektion der Erkenntnisse und Schlussentspannung
• 18.00-19.00 Uhr Abendessen
• Zeit zur freien Verfügung – Me-Time

Sonntag: 

• 07.00 Uhr Morgen-Meditation (je nach Wunsch)
• 07.30-09.00 Uhr Frühstück und Check Out (kostenloser Gepäckraum vorhanden)
• 09.15 -12.15 Uhr Vertiefung Waldbaden und Ikigai-Impulse
• 12.15 -13.00 Uhr Mittagsessen
• 13.00 – 14.00 Uhr Reflektion und Abschlussrunde

Die Uhrzeiten sind geschätze Zeiten und können von den oben genannten Zeiten geringfügig abweichen. 

Weitere Infos zur Unterbringung und Anmeldung findest du in der Anmeldemaske. Bei weiteren Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung. Schreib mir einfach eine E-Mail an info@harz-happiness.de .

Das Wochenende findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Anmeldeschluss ist der 08.03.2026.