Fragst du dich auch manchmal warum du immer wieder unzufrieden bist und wann du das letzte Mal so richtig glücklich warst?
Dann ist dieser Blog-Beitrag bestimmt etwas für dich. In diesem geht es um die Frage was ein zufriedenes Leben beinhaltet und was Mut, Selbstvertrauen und Klarheit damit zu tun haben.
Vielleicht fragst du dich woher ich weiß was ein zufriedenes Leben beinhaltet? Falls du mich nicht persönlich kennst oder einen meiner Kurse besucht hast, möchte ich kurz erzählen warum ich diesen Blog-Beitrag schreibe. Ich selbst hatte vor 13 Jahren eine schwere Krise, die mich wach gerüttelt und den Startschuss für den Beginn einer Reise zu mir selbst gegeben hat. Diese Reise hat mich sehr vieles gelehrt. Ich habe danach mein Leben komplett umgekrempelt und ein Studium in Gesundheitspsychologie und Prävention erfolgreich abgeschlossen und einige Zusatzausbildungen absolviert (meiner “Über mich” Seite zu entnehmen). Dieses Wissen möchte ich nun an Interessierte weitergeben möchte. Mein Antrieb ist es, Menschen dabei zu unterstützen ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Das war der Grund für die Gründung von Harz Happiness und auch der Grund dafür, dass ich diesen Beitrag schreibe.
Der Weg zu einem zufriedenen Leben
Was beinhaltet ein zufriedenes Leben? Ich würde behaupten Authentizität, ein Leben in Echtheit zu führen. Also im Einklang mit seinen Werten und Bedürfnissen, sowie seinen Stärken und Potenzialen zu leben und möglichst so, dass es einem egal ist, was andere über einen denken. Das Seltsame daran ist, dass die wenigsten von uns wissen, was sie eigentlich ausmacht und was sie brauchen, um zufrieden zu sein. Unzufriedenheit ist dabei ein Wegweiser zu unerfüllten Bedürfnissen. Auch ist es den meisten nicht egal, was andere über einen denken, schließlich sind wir Herdentiere und wollen geliebt und akzeptiert werden. Ausgrenzung und Ablehnung verursacht Schmerzen und das ist nicht einfach so daher gesagt, sondern wissenschaftlich belegt. Bei Ausgrenzung und Ablehnung, z.B. durch Mobbing, werden in unserem Gehirn die gleichen Areale angeknipst, wie auch bei körperlicher Gewalt und der Mensch ist darauf ausgelegt Schmerzen möglichst zu vermeiden.
Der Preis eines unerfüllten Lebens
Was sich aber auch nicht vermeiden lässt, sind die Schmerzen, die sich aus einem unerfüllten Leben ergeben. Bronni Ware schreibt in ihrem Buch ” 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen- Einsichten, die ihr Leben verändern” , dass Menschen auf dem Sterbebett häufig folgendes bereut haben: “Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt so zu leben, wie andere es von mir erwarten.”. Oha, das sitzt oder?
Das wirft die Frage auf was es eigentlich bedeutet sich selbst treu zu bleiben? Ich glaube, es bedeutet ein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen zu führen, ohne es ständig anderen Recht machen zu wollen, um geliebt zu werden. Tun wir dies nämlich ständig, verlieren wir uns selbst und zurück bleibt ein Gefühl der Leere, Energielosigkeit und Unzufriedenheit. Die Schwierigkeit bei der Treue zu sich selbst ist eben häufig die Angst vor Ablehnung und Ausgrenzung und damit einhergehend unbewusste Wertekonflikte, die uns viel Kraft kosten können.
Mut, Selbstvertrauen und Klarheit
Was haben die drei Begriffe Mut, Selbstvertrauen und Klarheit nun mit einem zufriedenen Leben zu tun? Schonmal vorweg, Mut gibt es (leider) nicht ohne Angst, sonst müssten wir ja nicht mutig sein. Um ein glückliches Leben führen zu können, brauchen wir immer mal wieder Mut, vor allem, um uns als erstes Klarheit über uns und unser Leben zu verschaffen. Den eigenen Vorhang der Verdrängung beiseite zu schieben, hinter dem wir uns vielleicht bislang versteckt haben. Selbstreflektion ist dabei ein wichtiger Baustein und hilft uns unseren roten Faden im Leben zu finden. Selbstvertrauen, ist die Fähigkeit sich selbst zu vertrauen. Die Voraussetzung dafür ist, dass man sich selbst und seine Persönlichkeit und seine Bedürfnisse, Werte und Potenziale kennt.
Der Schlüssel für ein zufriedenes Leben ist die Selbstreflektion, die Selbsterkenntnis, den Mut hinzusehen und sich Klarheit über sich und sein Leben zu verschaffen und sich auf dem Weg der Veränderung selbst zu vertrauen.
Möchtest du dich auf diesem Weg begleiten lassen und noch mehr Klarheit über dich und dein Leben gewinnen? Als Gesundheitspsychologin und Gesundheitscoachin unterstütze ich dich dabei herauszufinden welche Stärken, Potenziale, Werte und Bedürfnisse du hast und wie du die gewonnenen Erkenntnisse in dein Leben integrieren kannst, so dass du ein zufriedenes Leben im Einklang mit deiner Persönlichkeit führen kannst.
Hierzu kannst du mich über info@harz-happiness.de oder unter 0176- 60506783 kontaktieren.
Möchtest du mehr Mut, Selbstvertrauen und Klarheit gewinnen, dann nimm gerne an der kostenlosen 7 tätigen Instagram-Challenge MutLust teil, die am 08.09.2023 startet.
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