Stressbewältigung im Alltag – 10 Wochen für mehr innere Ruhe und Balance
10 er Kurs – Von Krankenkassen bezuschusst
Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, erschöpft oder unter Druck?
Merkst du, dass dir immer häufiger die Zeit für dich selbst fehlt? Fällt es dir schwer abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen? Und wünschst du dir manchmal einfach mehr Gelassenheit, mehr Energie und mehr innere Ruhe?In diesem 10-wöchigen Stressbewältigungskurs lernst du wirkungsvolle Methoden, um gelassener mit Belastungen umzugehen und neue Energie zu gewinnen.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Stress besser verstehen, reduzieren und langfristig gesünder mit Herausforderungen im Alltag umgehen möchten – sowohl im Beruf als auch im Privatleben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- dich oft gestresst oder überfordert fühlst
- dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschst
- lernen möchtest, besser mit Druck und Anforderungen umzugehen
- dir bewusst Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen willst
Das erwartet dich im Kurs:
In einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt:
- wie Stress entsteht und warum dein Körper so darauf reagiert
- wirksame Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
- einfache Entspannungsübungen, die du sofort umsetzen kannst
- Techniken für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Wege, um langfristig besser mit Belastungen umzugehen
Ziel des Kurses ist es, dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die dich dauerhaft stärken und dir helfen, wieder mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.
Kursinformationen
Dauer: 10 Wochen (10x 1,5 Stunden), Beginn 28.05.2026-30.07.2026 (wöchentlich)
Format: Präventionskurs zur Stressbewältigung
Investition: 180,00 € für 10 x 1,5 Std
Krankenkassen: Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (eine teilweise Rückerstattung der Kursgebühr ist möglich). Bitte erkundige dich im Vorfeld wieviel deine Krankenkasse von der Investition übernimmt.
Du erhältst nach Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um dir die Kosten, teilweise oder ganz erstatten zu lassen.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmer:innen statt.